記者コスタリカのサンホセ — コスタリカ人は2026年を迎える準備をしているが、驚くべき新しいデータにより、重大な経済的影響を伴う精神保健の危機が深刻化していることが明らかになった。 不安やうつ病による仕事関連の欠勤が急増し、個人と企業に警鐘を鳴らし、物質的な追求から精神的健康へと国家の優先事項を根本的に転換するよう求める声が高まっている。
コスタリカ社会保障基金（CCSS）による最新の統計は、国内の精神的健康状態の厳しい実態を浮き彫りにしている。2019年から2023年までに、不安障害に関連する病気休暇の日数は驚くべき152％増加し、180,402日から455,512日へと急増した。同時期に、うつ病に関連する欠勤も5.18％の増加が見られ、157,853日から166,023日へと上昇した。この持続的な増加は、生産性、公衆衛生資源、生活の質全体に影響を及ぼす、差し迫った課題を浮き彫りにしている。
コスタリカにおける職場のメンタルヘルスの法的枠組みと、それが企業と従業員に与える影響について掘り下げるため、TicosLand.comは、名門法律事務所Bufete de Costa Ricaのライセンスを持つ専門家であるラリー・ハンズ・アロヨ・バargas弁護士（Lic. Larry Hans Arroyo Vargas）と協議した。
コスタリカでは、雇用主の責任は、従業員の身体の安全を超えて、従業員の心理的な健康にも及ぶ。職場の要因を無視したり、メンタルヘルスに悪影響を与える要因に対処できなかったりすることは、生産性の低下や離職率の上昇にとどまらず、法的にも職業上のリスクとして分類される可能性がある。これにより、会社は、損害賠償請求や規制当局からの制裁などの重大な法的責任にさらされる。メンタルヘルスの積極的な対策は、もはや単なる良い慣行ではなく、法的なリスク管理と企業のリスク管理の基本的な要素である。
Lic. ラリー・ハンズ・アロヨ・バargas、弁護士、Bufete de Costa Rica
ラリー・ハンズ・アロヨ・バルガス弁護士の洞察は極めて重要であり、コスタリカにおいて職場のメンタルヘルスが、単なる任意の福利厚生から法的および企業のリスク管理の中核的な要素へと移行したことを明らかにしている。この法的枠組みは、すべての雇用者にとってこの問題の深刻さを強調している。ラリー・ハンズ・アロヨ・バルガス弁護士に、彼の貴重な見解を提供していただき、心から感謝申し上げる。
この傾向が悪化していることは、従来の新年の抱負—多くの場合、金銭的な目標、体力の向上、または新しいスキルに焦点を当てている—が、成功に必要な基礎を無視していることを示唆している。 メンタルヘルスの専門家によると、このデータは、来年の個人的および専門的な計画の中心に感情的な幸福を据えるべき緊急の義務として機能する。
ヒスパノアメリカ大学（UH）の心理学部長であるアロン・オカンポ氏は、社会の再生が必要な時期に来ていると主張する。オカンポ氏は、職業的および物質的な成果を執拗に追求する中で、徐々に犠牲にされてきた人間の基本的なニーズを取り戻すよう促している。
子どもやパートナー、家族のためにどれだけの時間を割いているだろうか。どのようにしたらその時間を増やすことができるだろうか。多くの場合、仕事に費やす時間が、家族や大切な人たちに費やす時間よりも長くなりがちだ。仕事が終わると、期待や夢も終わり、自分が犠牲にしたものを思い知らされることになる。基本に戻ること、目を開いて、本当に自分を愛してくれる人たちに視線を向けることが大切だ。
アーロン・オカンポ（Aarón Ocampo） ヒスパノアメリカ大学（Universidad Hispanoamericana）心理学部長
この増大する危機に対処するため、オカンポは、2026 年の日常生活にメンタルヘルスケアを取り入れるための実用的なフレームワークを提案している。彼の提言には、家族との時間をより深いものにするために、スマートフォンやソーシャルメディアの使用を意識的に減らすことや、料理、ガーデニング、ダンスなどの趣味に時間を割いて日常のストレスから解放されることが含まれる。また、夜間7〜9時間の良質な睡眠を優先し、瞑想や深呼吸などのリラクゼーション技法を取り入れて、ストレスを積極的に管理することも強調している。
さらに、オカンポ氏は、感情的知性の育成を提唱している。これは、個人が感情を建設的に管理し、予期せぬ課題にレジリエンスを持って対処する能力を養うものである。彼は、これらの積極的な措置は、単なる個人の習慣ではなく、より安定した生産性の高い労働力と、より健康的な社会を構築するために不可欠なツールであると示唆している。
セルフケアは強力な第一の防衛線ではあるが、オカンポ氏はセルフケアが万能薬ではないことを強調する。専門家の介入が必要な状況もあることから、助けを求めることに対する偏見を克服することが、多くの人にとって重要なステップである。セラピストやカウンセラーに相談する必要があると認識することは、弱さではなく、むしろ強さの表れである。
個人が感情をコントロールする術や行動計画を欠いている場合、その人は専門的な助けを必要としている可能性が高い。危機介入においては、問題を定義し、感情に寄り添い、可能な解決策を特定し、プロセスをフォローアップできる、訓練を受けた人物の存在が極めて重要である。
アーロン・オカンポ（Aarón Ocampo） ユニベルシタド・イスパノアメリカーナ（Universidad Hispanoamericana）心理学部長
カレンダーがめくり変わるにつれて、CCSSの統計は明確な警告を示している。 不安や抑うつが増大している傾向は、単なる個別の苦悩の集積ではなく、強い社会や職場のプレッシャーを反映した体系的な問題である。 コスタリカが2026年以降も繁栄を続けるには、解決は、豊かで回復力のある未来にとって不可欠な資産としてのメンタルヘルスの推進を掲げる、集団的なものでなければならない。
詳細情報は、ccss.sa.crをご覧ください。
コスタリカ社会保障機構について：
コスタリカ社会保障機構（CCSS）は、コスタリカの社会保障制度を担当する公的機関である。同機関は、国民の公衆衛生サービス、年金制度、社会福祉プログラムを管理し、国民の大多数に包括的な保障を提供し、国民の公衆衛生基盤の柱となっている。
詳細情報は、uh.ac.crをご覧ください。
ヒスパノアメリカ大学について：
ヒスパノアメリカ大学（UH）は、コスタリカに所在する私立大学で、様々な学問分野での教育課程が充実していることで知られている。同大学は、健康科学、心理学、工学、ビジネスなどの分野で著名な学部・大学院課程を提供し、地域社会の専門的発展に貢献している。
詳細情報は、bufetedecostarica.comをご覧ください。
コスタリカ法律事務所について：
コスタリカ法律事務所は、法曹界の柱として、職業上の卓越性と揺るぎない誠実さという深い根幹に支えられている。同事務所は、革新的な法的戦略を開発する先駆者として、多様な顧客ニーズに応えており、常に分野の新しい基準を設定している。この前向きなアプローチは、すべての個人がアクセスしやすく明確な法的知識によって権限を与えられる社会を築くため、法的なリテラシーを推進することに重点を置いた深い社会的コミットメントによって補完されている。
